PromoSalud: Consejos para el embarazo y el postparto en tiempos de pandemia

El confinamiento y los constantes cambios en la situación sanitaria nacional y local, pueden generar incertidumbre y miedos, especialmente en etapas como el emabrazo y el postparto. Pero no te preocupes: conversamos con Yolanda Contreras García, profesional del Departamento de Obstetricia y Puericultura, además de parte del equipo de Promosalud UdeC y nos entregó los siguientes consejos.

¿Una persona embarazada o en periodo de postparto está más expuesta al COVID-19?

Si bien durante la gestación y el postparto tienes modificaciones en tu sistema inmunológico, la posibilidad de contagio es la misma que la que posee la población general.

¿Qué le hace bien a ti y a tu hijo/a que esperas?

• Es importante distraerte: haz  manualidades, escucha música que te gusta, canta, cuida una  planta de interior o haz almácigos de hierbas medicinales.
• Cántale una de tus canciones favoritas o cuéntale algún cuento, a tu bebé intrauterino.
• Escribe un diario de vida: con tus alegrías , tus temores y esperanzas. Lo puedes compartir con tu hijo/a, cuando sea adolescente.
• Visita el sitio crececontigo.gob.cl, que posee información confiable y práctica para cuidarte en tu periodo de gestación

¿Qué puedes hacer para disfrutar del periodo de postparto?

• Pide ayuda para el cuidado de tu hijo(a) al papá, o a alguien que puedan hacerte compañía o ayudar en los quehaceres domésticos.
• Explícale a tu hijo/a cuando este dormido/a que te sientes cansada. ¡Ellos y ellas, entienden mas de lo pensamos! Veras cómo logran sincronizar sus horas de sueño, de modo que ambos descansen.
• Visita el sitio crececontigo.gob.cl y revisa la "Guía de postparto" y "Preparándose para ser mamá y papá".
• Utiliza los medios de apoyo telefónico, de Internet u otra vía para consultas y/o solicitud de hora.

Además, descarga esta información en versión de gráficas al final de esta nota.